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穏やかな、日々の暮らし
sou9280.exblog.jp
<< 霧と、雨と
セダム‘マトロナ’ >>
ごくりごくりと
暑さはすっかり和らいだものの、水分補給は欠かさずに。
朝起きがけの1杯。運動後の1杯。入浴前、入浴後の1杯。ベッドに入る前の1杯。
お茶の時間も、まずは先にお水を飲むように心がけています。もちろん食事の前にも。
2リットルのペットボトルの水を1リットルの容量のジャグに分けて使うので、2回目の水は冷蔵庫で冷やされていてこんな風ですが、なるべく常温で、と心がけています。
コップに注いでおいたお水を、からだに染み渡るようにゆっくりと。
ごくり。
17
by
blackbird9280
|
2015-09-05 10:40
<< 霧と、雨と
セダム‘マトロナ’ >>
Souです。2014年秋に北国を離れ、新しい暮らしが始まりました。
by Sou
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